El Espíritu

Alguien preguntó después de una satsang que dí en línea: ¿Entonces la meditación no es poner la mente en blanco es indagar el espíritu interno? (Recordemos que las enseñanzas espirituales buscan explicar algo que esencialmente no se puede describir adecuadamente con palabras de manera que todo lo que se diga es simplemente una indicación, una […]

El Noble Camino Octuple – 3

LA MEDITACIÓN Según el Buda el camino para desvanecer el sufrimiento es el noble camino óctuple. Estos son ocho elementos que constituyen la esencia de la práctica budista. Este camino se subdivide en tres actividades que cada individuo debe cultivar Sabiduría, Moralidad y Meditación. La SABIDURÍA resulta de cultivar 1. la visión correcta y 2. […]

El Noble Camino Octuple – 2

LA MORALIDAD Según el Buda el camino para desvanecer el sufrimiento es el noble camino óctuple. Estos son ocho elementos que constituyen la esencia de la práctica budista. Este camino se subdivide en tres actividades que cada individuo debe cultivar Sabiduría, Moralidad y Meditación. La SABIDURÍA resulta de cultivar 1. la visión correcta y 2. […]

El Noble Camino Octuple – 1

Según el Buda el camino para desvanecer el sufrimiento es el noble camino óctuple. Estos son ocho elementos que constituyen la esencia de la práctica budista. Este camino se subdivide en tres actividades que cada individuo debe cultivar: Sabiduría, Moralidad y Meditación. La SABIDURÍA resulta de cultivar 1. la visión correcta y 2. el pensamiento […]

La práctica de la meditación

La meditación es una práctica que tiene varios aspectos. Cada uno de esos aspectos puede ser internalizado mediante el desarrollo de la correspondiente habilidad. INICIALMENTE se desarrollan la relajación, la concentración y la vivacidad. El resultado es la SERENIDAD Somáticamente alcanzar un estado de RELAJACIÓN equivale al estado físico en el cual los diversos sistemas […]

Más, más y más – Quiero más!

Me parece a mi, basado en mi propia experiencia y la interacción que he tenido con otros enseñando meditación y crecimiento personal, que existe para la mayoría de los seres humanos una tendencia básica a querer más. Por otra parte, es poco común encontrar a alguien que este satisfecho con lo que tiene o con […]

¿Donde están tus muebles?

Un turista americano visitó una vez al reconocido rabbi Hofetz Chaim. Se sorprendió al ver que la casa del rabbi consistía simplemente de un cuarto en el que había algunos libros, una mesa, una silla, un lavabo y un simple escaparate. El turista le preguntó: “¿Rabino, donde están sus muebles? Chaim le contestó: “¿Dónde están […]

La diferencia entre consciencia y conciencia

ACLARACION: DIFERENCIA ENTRE CONSCIENCIA Y CONCIENCIA. ============== No es consciencia (“consciousness”), sino conciencia. Estas dos palabras se confunden con frecuencia en español; CONSCIENCIA la primera hace referencia al estado de vigilia normal de una persona; CONCIENCIA la segunda, al conocimiento interior del bien y del mal. Es la misma diferencia que hay entre ‘estar consciente’ […]

Como manejar el miedo

En la mayoría de las culturas humanas ha sido una constante la presencia de una tendencia a reproducirse como imperativo primordial. La insistencia que tradicionalmente se le ha impuesto a la mujer de tener hijos y al hombre de proveer para la familia no es sino la manifestación cultural de normas sociales que se originan […]

Mirate a ti mismo primero

Los seres humanos derivamos placer y seguridad de nuestras relaciones sociales. Se ha comprobado que cuando sonreimos a un extraño o a alguien conocido la repuesta interna de nuestro cuerpo es la producción de analgesicos naturales (endorfinas). Una práctica espiritual es sonreir discretamente a los extraños y decir internamente “te amo”.   Mira que pasa […]

Accionar no Reaccionar

Cuando estás en un trancón de tráfico puedes elegir dar gracias por el tiempo que se te ha otorgado para practicar la habilidad del testigo interior. Para esto durante los siguientes 20 segundos: 1. Pon tu atención en la respiración. 2. Exagera una inhalación 3. Suelta el aire sin esfuerzo 4. Pregúntate: ¿Qué quiero interiormente? […]

Poniendo las bases para la realización espiritual (Iluminación)

La meditación es una de las técnicas que tiene como objetivo final realizar lo fundamental (Dios-Consciencia-Amor-Realidad-Espíritu-Brahman-Atman-Buddhata-Tao-AinSof-Allah-Iluminación Espiritual; o lo que sea tu idea de lo primordial). La mayoría de los meditadores llegan a esta práctica en busca de alguna versión de la auto-realización o despertar espiritual (Iluminación). Sin embargo, antes de que se produzca plena […]

Laying the groundwork for spiritual realization

Meditation is a technique with the aim of realizing the ultimate (God-Awareness-Love-Reality-Spirit-Brahman-Atman-Buddhata-Tao-AinSof-Allah or whatever your idea of it is).  Most meditators come to the practice in search of some version of Self-realization or spiritual realization.  However, before full Self-realization (not just occasional experiences) happens, we need to traverse through many stages and states of growth […]

Growing Up and Waking Up

An opportunity to create a personal map for personal growth and spiritual development.   Gain clarity on what these terms mean for you and develop a picture of what your own growth looks like in domains ranging from the spiritual to the cognitive to the interpersonal. Read more

Caregiving

An opportunity to apply the integral map to understanding and managing chronic illness.  Whether patient, caregiver, policy maker, or provider, you will gain insight into multiple approaches to healthcare and discover how illness can serve as a path to spiritual and personal growth. Read more

Coaching

Design your own path through the adult developmental stages, take an SQ21 Spiritual Intelligence assessment  to locate yourself on the spectrum of spiritual development, get meditation coaching from a master, create a plan for a deferred dream.   Join intimate coaching groups or sign up for private sessions with Lynn or Jose. Read more