El Espíritu

Alguien preguntó después de una satsang que dí en línea: ¿Entonces la meditación no es poner la mente en blanco es indagar el espíritu interno? (Recordemos que las enseñanzas espirituales buscan explicar algo que esencialmente no se puede describir adecuadamente con palabras de manera que todo lo que se...

El Noble Camino Octuple – 3

LA MEDITACIÓN Según el Buda el camino para desvanecer el sufrimiento es el noble camino óctuple. Estos son ocho elementos que constituyen la esencia de la práctica budista. Este camino se subdivide en tres actividades que cada individuo debe cultivar Sabiduría, Moralidad y Meditación. La SABIDURÍA resulta de cultivar...

El Noble Camino Octuple – 2

LA MORALIDAD Según el Buda el camino para desvanecer el sufrimiento es el noble camino óctuple. Estos son ocho elementos que constituyen la esencia de la práctica budista. Este camino se subdivide en tres actividades que cada individuo debe cultivar Sabiduría, Moralidad y Meditación. La SABIDURÍA resulta de cultivar...

La práctica de la meditación

La meditación es una práctica que tiene varios aspectos. Cada uno de esos aspectos puede ser internalizado mediante el desarrollo de la correspondiente habilidad. INICIALMENTE se desarrollan la relajación, la concentración y la vivacidad. El resultado es la SERENIDAD Somáticamente alcanzar un estado de RELAJACIÓN equivale al estado físico...

Como manejar el miedo

En la mayoría de las culturas humanas ha sido una constante la presencia de una tendencia a reproducirse como imperativo primordial. La insistencia que tradicionalmente se le ha impuesto a la mujer de tener hijos y al hombre de proveer para la familia no es sino la manifestación cultural...

Mirate a ti mismo primero

Los seres humanos derivamos placer y seguridad de nuestras relaciones sociales. Se ha comprobado que cuando sonreimos a un extraño o a alguien conocido la repuesta interna de nuestro cuerpo es la producción de analgesicos naturales (endorfinas). Una práctica espiritual es sonreir discretamente a los extraños y decir internamente...

Poniendo las bases para la realización espiritual (Iluminación)

La meditación es una de las técnicas que tiene como objetivo final realizar lo fundamental (Dios-Consciencia-Amor-Realidad-Espíritu-Brahman-Atman-Buddhata-Tao-AinSof-Allah-Iluminación Espiritual; o lo que sea tu idea de lo primordial). La mayoría de los meditadores llegan a esta práctica en busca de alguna versión de la auto-realización o despertar espiritual (Iluminación). Sin embargo,...